Lista zakupów0

Kategorie

Sortuj po

Popularność

Filtry


Wybierz marki

SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ:

PRZYGOTOWANIE:

Do kubeczka z płatkami owsianymi Quaker POT Oat So Simple o smaku Golden Syrup wsypujemy nasiona chia, słonecznik oraz siemię lniane. Całość zalewamy jogurtem naturalnym i mieszamy. Pudełko z owsianką zamykamy i wstawiamy do lodówki na całą noc. Rano ponownie mieszamy. Owsiankę wzbogacamy pokrojonymi owocami i orzechami włoskimi.

WŁACIWOCI POSIŁKU:

Owsianka to świetny pomysł na szybkie i sycące śniadanie. Możesz przygotować ją poprzedniego dnia, aby rano cieszyć się gotowym do spożycia posiłkiem pełnym wartości odżywczych. W jednej porcji owsianki z naszego przepisu znajdziesz ponad 22 g białka, które stanowi ważny element zróżnicowanego jadłospisu. Owsianka z naszego przepisu jest dobrym źródłem białka, ponieważ ponad 15% energii z owsianki pochodzi z protein. Odpowiednie spożycie białka wraz z dietą w połączeniu z aktywnością fizyczną przyczynia się do utrzymania i/lub wzrostu masy mięśniowej.

 

Wartość odżywcza 1 porcji (około 397 g)

Energia 591 kcal

Białko 22,6 g

Tłuszcze 22,1 g

Węglowodany 67,6 g

Błonnik 9,2 g

Quaker Oat So Simple Golden Syrup...
3,99 zł
Quaker Oat So Simple Original...
3,99 zł
Quaker Oat So Simple Apple &...
3,99 zł
Quaker Oat So Simple Mieszanka do...
3,99 zł
Quaker Płatki owsiane pełnoziarniste...
7,69 zł
Quaker Oat So Simple Płatki owsiane...
7,69 zł
Natureza mango duży kaliber sztuka
6,99 zł
Carrefour Orzechy włoskie łuskane 100 g
7,75 zł
Sante Siemię lniane 400 g
2,99 zł
Carrefour Słonecznik łuskany 100 g
1,15 zł
Nasiona chia BIO 250 g
9,99 zł