Kategorie
Filtry

Marki

SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ:

PRZYGOTOWANIE:

Do kubeczka z płatkami owsianymi Quaker POT Oat So Simple o smaku Golden Syrup wsypujemy nasiona chia, słonecznik oraz siemię lniane. Całość zalewamy jogurtem naturalnym i mieszamy. Pudełko z owsianką zamykamy i wstawiamy do lodówki na całą noc. Rano ponownie mieszamy. Owsiankę wzbogacamy pokrojonymi owocami i orzechami włoskimi.

WŁAŚCIWOŚCI POSIŁKU:

Owsianka to świetny pomysł na szybkie i sycące śniadanie. Możesz przygotować ją poprzedniego dnia, aby rano cieszyć się gotowym do spożycia posiłkiem pełnym wartości odżywczych. W jednej porcji owsianki z naszego przepisu znajdziesz ponad 22 g białka, które stanowi ważny element zróżnicowanego jadłospisu. Owsianka z naszego przepisu jest dobrym źródłem białka, ponieważ ponad 15% energii z owsianki pochodzi z protein. Odpowiednie spożycie białka wraz z dietą w połączeniu z aktywnością fizyczną przyczynia się do utrzymania i/lub wzrostu masy mięśniowej.

Wartość odżywcza 1 porcji (około 397 g)

Energia 591 kcal

Białko 22,6 g

Tłuszcze 22,1 g

Węglowodany 67,6 g

Błonnik 9,2 g

10 produktów w grupie

z 1

Sortuj po:

Najpopularniejsze

Quaker Oat So Simple Original Mieszanka do przygotowania owsianki 45 g
0,045 kg
88,67 zł/1 kg
3,99 zł
Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry Mieszanka do przygotowania owsianki 57 g
0,057 kg
70,00 zł/1 kg
3,99 zł
Quaker Płatki owsiane pełnoziarniste 500 g
1 szt.
7,69 zł/1 szt.
7,69 zł
Quaker Oat So Simple Płatki owsiane 231 g (6 x 38,5 g)
0,231 kg
33,29 zł/1 kg
7,69 zł
Ananas ważony
4,99 zł/1 kg
8,98 zł
Natureza mango duży kaliber sztuka
1 szt.
6,99 zł/1 szt.
6,99 zł
Carrefour Orzechy włoskie łuskane 100 g
0,1 kg
77,50 zł/1 kg
7,75 zł
Sante Siemię lniane 400 g
0,4 kg
8,22 zł/1 kg
3,29 zł
Carrefour Słonecznik łuskany 100 g
0,1 kg
11,50 zł/1 kg
1,15 zł
Nasiona chia BIO 250 g
0,25 kg
39,96 zł/1 kg
9,99 zł

z 1