Lista zakupów0

Chia Bowl

Chia Bowl
Desery
2
Łatwe
15min.

Składniki

  • 500ml mleka migdałowego, kokosowego lub sojowego
  • pół szklanki nasion chia
  • 200g świeżych lub mrożonych owoców leśnych
  • 2 łyżki miodu
  • Dodatkowo dowolne owoce: kiwi, banany, truskawki, borówki

Krok 1

Dzień wcześniej do mleka roślinnego wrzucamy mrożone owoce oraz miód. Blendujemy na gładką masę. Dodajemy nasiona chia, całość mieszamy i wstawiamy do lodówki na całą noc, aby nasiona napęczniały. 

 

Krok 2

Masę wykładamy do miseczek, dekorujemy dowolnymi owocami, w tym przypadku np. kiwi, banan, mango, borówki, truskawki i czerwone porzeczki. Możemy dodać również pestki dyni, migdały lub inne orzechy.

Smacznego