Lista zakupów0

Zielone supersmoothie

Zielone supersmoothie
Napoje, koktajle
2
Łatwe
20min

Składniki

 

  • 2 pomarańcze
  • 1/2 grejpfruta
  • 1/2 cytryny
  • banan
  • garść jarmużu
  • garść szpinaku
  • łodyżka selera naciowego
  • kiwi
  • 1/2 awokado
  • łyżka nasion Chia
  • 2 łyżki otrąb pszennych BIO Carrefour
  • łyżka oleju kokosowego
  • 2 cm startego imbiru
  • 100 ml wody mineralnej niegazowanej

Krok 1

Do naczynia miksera wrzucamy składniki etapami. Najpierw pokrojone na kawałki pomarańcze, grejpfrut oraz sok z cytryny. Potem jarmuż, szpinak oraz seler naciowy, a po chwili kiwi oraz awokado. Następnie dodajemy łyżkę nasion chia, otręby pszenne, olej kokosowy oraz tarty imbir. Całość zalewamy wodą mineralną i blendujemy na gładkie smoothie. Przed podaniem dekorujemy selerem naciowym.