Lista zakupów0
Strona główna/Przepisy/Przekąski/Wrapy z tortilli z paprykowym hummusem, serem halloumi i słupkami warzyw

Wrapy z tortilli z paprykowym hummusem, serem halloumi i słupkami warzyw

Wrapy z tortilli z paprykowym hummusem, serem halloumi i słupkami warzyw
Przekąski
4
Łatwe
40min

Składniki

Hummus paprykowy:

  • 2 czerwone papryki
  • 250 g suchej ciecierzycy 
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 5 łyżek pasty tahini
  • sól, pieprz
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki
  • 1/3 łyżeczki kuminu 
  • 3 łyżki lodowatej wody

 

  • 4 tortille pełnoziarniste Carrefour
  • 200 g sera halloumi
  • natka pietruszki
  • 100 g mieszanki sałat
  • marchewka Jakość z Natury Carrefour
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1/2 białej papryki 
  • 1/2 buraka
  • cebula

Krok 1

Ciecierzycę namaczamy przez noc w zimnej wodzie, następnie odcedzamy i zalewamy świeżą wodą. Gotujemy do miękkości przez ok. 1h. Paprykę myjemy, przepoławiamy i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni C, przez ok. 30 min (Można upiec papryki dzień wcześniej.).
Do blendera wsypujemy ugotowaną ciecierzycę, pastę tahini, oliwę, sok z cytryny, czosnek, ostrą paprykę, kumin, sól oraz pieprz. Całość blendujemy na gładką masę. Na koniec wlewamy lodowatą wodę – wówczas hummus zrobi się kremowy. Następnie dodajemy upieczone i obrane ze skórki papryki. Ponownie blendujemy.

W międzyczasie ser halloumi kroimy na plasterki i pieczemy na patelni bez tłuszczu, z obu stron, do zarumienienia.
Sałatę myjemy. Papryki, marchewkę oraz buraka kroimy w słupki. Cebulę w piórka.

Krok 2

Lekko podpieczone tortille smarujemy paprykowym hummusem, posypujemy drobno posiekaną pietruszką oraz sałatą. Następnie układamy pokrojone w paski upieczone plastry sera halloumi. Na koniec dodajemy pokrojone w słupki papryki, marchewkę, cebulę oraz buraka. Całość zawijamy i kroimy na pół.

*Można użyć gotowej ciecierzycy z puszki, wówczas pomijamy proces namaczania i gotowania.

 


Zaloguj się,

aby ocenić przepis


Udostępnij


Pobierz przepis w formacie do druku

POBIERZ PLIK PDF

Zamów składniki do tego przepisu

Natureza czosnek sztuka
1,49 zł
Carrefour Oliwa z oliwek najwyższej...
12,49 zł
Natureza cytryny tacka 4 szt.
4,59 zł
Olympos Pasta sezamowa Tahini 300 g
15,99 zł
Kotányi Sól z Kopalni Soli Wieliczka...
1,29 zł
Carrefour Pieprz czarny mielony 20 g
1,09 zł
Carrefour Papryka ostra mielona 20 g
0,85 zł
Knorr Kminek z Polski 15 g
1,99 zł
Carrefour Tortilla z ziarnami 250 g...
3,99 zł
Ser Halloumi blok 650 g
37,00 zł
Pietruszka świeża
4,79 zł
Fit&Easy Mix sałat WEEKEND 150 g
4,99 zł
Marchew "Jakość z Natury Carrefour" 1 kg
3,99 zł
Papryka zielona ważona
4,99 zł
Buraki ważone
2,49 zł
Cebula ważona
3,99 zł

Zobacz również inne przepisy